Katarakt Önlemenin Yolları

Katarakt nedir?

Op. Dr. Ahmet Taşar, “Katarakt, göz merceğinin zamanla saydamlığını yitirmesiyle ortaya çıkan bir hastalıktır. Genellikle yaşlanma sürecinin doğal bir sonucu olarak görülse de, çevresel faktörler ve yaşam tarzı seçimleri kataraktın erken gelişimine sebep olabilir” şeklinde açıkladı.

1. Güneşten korunmak

Güneşin zararlı UV ışınları göz sağlığını olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, güneş gözlüğü kullanmak önemlidir. Güneş ışınlarına uzun süre maruz kalmak, göz merceğinde yapısal değişikliklere neden olabilir ve katarakt gelişimini hızlandırabilir.

Sağlıklı bir beslenme düzeni, genel vücut sağlığı kadar göz sağlığı için de kritik bir rol oynar. Ayrıca, A, C ve E vitamini içeren besinler tüketmek göz sağlığını destekler ve katarakt riskini azaltabilir.

Sigara ve aşırı alkol tüketiminin göz sağlığı üzerinde olumsuz etkileri bulunmaktadır. Bu nedenle, sağlıklı bir yaşam için sigara ve alkol tüketiminden kaçınılmalıdır. Sigara, gözde oksidatif stres oluşturarak katarakt oluşumunu hızlandırabilir.

Kataraktın erken teşhis edilmesi, tedavi sürecinde büyük avantaj sağlar. Bu nedenle, düzenli göz muayenesi yaptırmak önemlidir ve özellikle 40 yaş üstü bireylerin yılda en az bir kez göz doktoruna başvurması önerilir.

Diyabet ve yüksek tansiyon gibi kronik hastalıklar, göz sağlığını ciddi şekilde etkileyebilir. Bu nedenle, kan şekerini dengede tutmak, tansiyonu kontrol altında tutmak ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinmek göz sağlığını korumak için önemlidir.